Hamilelikte Mide Yanması ve Ekşimesi: Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri

Hamilelik, her kadının hayatındaki en özel ve heyecan verici dönemlerden biridir. Ancak bu özel süreç, beraberinde bazı rahatsızlıkları da getirebilir. Mide yanması ve ekşimesi, hamileliğin sıkça görülen, ancak çoğu zaman göz ardı edilen problemlerindendir. Hamilelikte hormonal değişiklikler, büyüyen rahim ve değişen sindirim sistemi, mide yanmasına yol açabilir ve bu durum çoğu zaman rahatsız edici olabilir.

Mide yanması, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşur ve göğüs bölgesinde bir yanma hissine neden olur. Mide ekşimesi ise, mide asidinin boğaza kadar yükselmesi ile karakterizedir ve genellikle ekşi veya acı bir tat bırakır. Her iki sorun da hamilelik döneminde yaygın olarak yaşanabilir ve kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Bu yazıda, hamilelikte mide yanması ve ekşimesi ile ilgili temel bilgileri ele alacak ve bu sorunla başa çıkmanın yollarını sunacağız. Mide yanmasının nedenleri, belirtileri, nasıl hafifletilebileceği ve bu durumu önlemek için neler yapılması gerektiği üzerine odaklanacağız.

Hamilelikte Mide Yanması ve Ekşimesi Neden Olur?

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, birçok kadının karşılaştığı yaygın bir sorundur. Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen hormonel değişiklikler, büyüyen rahmin midenin üzerine yaptığı baskı ve sindirim sistemindeki değişiklikler, bu durumu tetikleyen başlıca faktörlerdir. Bu bölümde, hamilelikte mide yanması ve ekşimesinin nedenlerine daha yakından bakacağız.

Hormon Değişiklikleri

Hamilelikteki en belirgin değişikliklerden biri hormon düzeylerinde yaşanan artışlardır. Özellikle progesteron hormonu, hamilelik sürecinde önemli bir rol oynar. Progesteron, rahmin kaslarını gevşeterek büyümesini sağlar, ancak bu hormon aynı zamanda mideyle yemek borusunun birleştiği bölgedeki kasları da gevşetir. Mide ve yemek borusu arasındaki bu kasların gevşemesi, alt özofagus sfinkteri adı verilen kapakçığın düzgün çalışmamasına neden olur. Bu gevşeme, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına yol açar ve bu da mide yanmasını tetikler.

Büyüyen Rahmin Mideye Baskı Yapması

Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, özellikle üçüncü trimesterde, büyüyen rahim mideye baskı yapar. Bu baskı, mide içeriğini yemek borusuna doğru iter ve asidin yukarı çıkmasına neden olur. Bu da mide yanmasının ve ekşimesinin sıklığının arttığı dönemde en yaygın sebeplerden biridir. Rahmin büyüdükçe mideyi sıkıştırması, hamilelikte mide yanmasını şiddetlendiren önemli bir etkendir.

Sindirim Sisteminin Yavaşlaması

Hamilelikteki bir diğer değişiklik ise sindirim sistemindeki yavaşlamadır. Hamilelik hormonları, sindirim sistemini etkileyerek besinlerin daha yavaş bir şekilde hareket etmesine yol açar. Progesteron, sindirim yolunun kaslarını gevşeterek yiyeceklerin mideden bağırsaklara geçişini yavaşlatır. Bu durum, mide içeriğinin daha uzun süre mide içinde kalmasına neden olabilir ve bu da mide asidinin artmasına yol açarak mide yanması sorununu tetikler.

Yiyecek ve Beslenme Düzeni

Hamilelikteki beslenme alışkanlıkları da mide yanmasını etkileyebilir. Asidik, yağlı ve baharatlı yiyecekler, mide asidinin artmasına neden olabilir. Ayrıca, büyük öğünler yemek, midenin aşırı dolmasına yol açarak mide yanmasını tetikleyebilir. Yavaş ve küçük öğünlerle beslenmek, mideyi fazla zorlamadan sindirim sürecini kolaylaştırabilir. Ancak hamilelik sırasında, bazı yiyecekler sindirim sistemini zorlayabilir ve mide ekşimesini artırabilir.

Hamilelikte Mide Yanması ve Ekşimesi Belirtileri

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, genellikle oldukça belirgin belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler, kadınlar arasında farklılık gösterebilir. Bazı kadınlar sadece hafif bir rahatsızlık hissederken, diğerleri daha şiddetli semptomlarla karşılaşabilir. Mide yanması ve ekşimesi, genellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde daha sık görülür, ancak doğumdan sonra çoğu kadında bu rahatsızlıklar geçer. Bu bölümde, hamilelikte mide yanması ve ekşimesinin en yaygın belirtilerini ele alacağız.

Göğüs Bölgesinde Yanma ve Ağrı

Göğüs bölgesinde yanma hissi, mide yanmasının en yaygın belirtisidir. Mide asidi, yemek borusuna geri kaçarak, genellikle göğüs kafesinde bir yanma hissine neden olur. Bu yanma, genellikle yemek yedikten sonra daha belirgin hale gelir ve hamilelik sırasında sıkça görülen bir durumdur. Yanma hissi, hamileliğin özellikle ikinci ve üçüncü trimester dönemlerinde daha yaygın hale gelir.

Şişkinlik ve Geğirme

Mide yanması yaşayan bazı kadınlar, şişkinlik ve geğirme gibi belirtilerle de karşılaşabilir. Sindirimin yavaşlaması ve mideyi aşırı doldurmak, şişkinlik ve geğirme hissine yol açabilir. Sindirim sistemi, hormon değişiklikleri nedeniyle daha yavaş çalıştığından, yemeklerin mideden geçişi zorlaşır ve bu da gaz birikmesine neden olabilir.

Öksürük ve Hıçkırık

Boğazda rahatsızlık hissi, mide asidinin yemek borusuna yükselmesiyle birlikte öksürük veya hıçkırık gibi belirtileri tetikleyebilir. Mide asidinin yemek borusuna çıkması, özellikle yatarken boğazda iltihaplanmaya yol açabilir ve bu da öksürük veya hıçkırık şeklinde kendini gösterebilir.

Boğazda Acı veya Ekşi Tat

Mide asidinin yemek borusuna çıkması, boğazda ekşi veya acı bir tat bırakabilir. Bu, mide ekşimesinin en rahatsız edici belirtilerinden biridir. Mide içeriği yemek borusuna geri geçtiğinde, asidik sıvı boğazda bir acı tat bırakır. Bu tat, genellikle yemek yedikten sonra daha belirgin hale gelir ve gece yatarken daha da kötüleşebilir.

Hamilelikte Mide Yanması Nasıl Geçer ve Önlenir?

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal çözümlerle hafifletilebilir. Bu rahatsızlıkların şiddetini azaltmak ve önlemek için alınabilecek çeşitli önlemler bulunmaktadır. Bu bölümde, mide yanmasını geçirebilmek ve bu sorunu önlemek için en etkili yöntemleri detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Sağlıklı Beslenme ve Yavaş Yemek Yeme

Hamilelikte mide yanmasının önlenmesinin ilk adımı, sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmaktır. Az ve sık yemek, mideyi aşırı doldurmadan sindirimin gerçekleşmesini sağlar. Büyük öğünler yemek, mideyi zorlar ve asidik sıvıların yemek borusuna kaçmasına yol açar. Bunun yerine, daha küçük porsiyonlarla sık sık yemek yemek mideyi rahatlatabilir.

Ayrıca, yavaş yemek yemek, mideyi daha az zorlar ve sindirim sürecini hızlandırır. Hızlı yemek yemek, mideyi daha fazla asit üretmeye zorlayabilir, bu yüzden yemeklerinizi iyice çiğneyerek yavaşça yemek önemlidir.

Yemeklerden Sonra Yatmamaya Dikkat Edin

Yemek yedikten hemen sonra yatmak, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olabilir. Bu nedenle, yemeklerden sonra en az bir saat dik durmak veya yürümek faydalı olacaktır. Ayrıca, yemekleri yatmadan en az 3 saat önce yemek, mide ekşimesinin önlenmesine yardımcı olabilir.

Baş Yüksekliği ile Uyuma

Hamilelikte mide yanmasını önlemek için uyku pozisyonunuz da büyük önem taşır. Başınızı yüksek tutarak uyumak, mide asidinin yemek borusuna geçmesini engeller. Sol tarafa yatmak, mideyi rahatlatan bir pozisyon olarak önerilir çünkü bu pozisyonda mide asidi yemek borusuna daha az yükselir. Başınızı yüksek tutacak şekilde yastığınızı ayarlamak, gece boyunca mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Beslenme Düzeni ve Gıdalar

Mide yanmasını hafifletmek için belirli gıdalar da oldukça faydalıdır. Yoğurt, probiyotik içeriği sayesinde mideyi yatıştırır ve sindirimi düzenler. Haşlanmış patates, mideyi rahatlatan nişastalar içerirken, beyaz ekmek de mide asidinin nötralize edilmesine yardımcı olabilir. Zencefil çayı, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engeller ve aynı zamanda iltihap azaltıcı özellikleri ile mideyi yatıştırır.

Diğer mide dostu gıdalar arasında elma, armut, badem gibi yiyecekler yer alır. Bunlar, mide asidini düzenler ve sindirimi kolaylaştırır. Ballı süt ise gece yatmadan önce içildiğinde mideyi yatıştırarak, uyku sırasında mide ekşimesini engellemeye yardımcı olabilir.

Düzenli Su Tüketimi

Su içmek, mide asidinin seyreltilmesine yardımcı olur ve sindirim sistemini destekler. Yeterli su tüketmek, mideyi rahatlatır ve asidin etkisini azaltır. Ancak, yemek sırasında fazla su içmekten kaçınılmalıdır çünkü bu mideyi aşırı doldurabilir. Yemekler arasında su içmek, mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir.

Hamilelikte Mide Yanmasını Hafifletmek İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde hafifletilebilir. Beslenme alışkanlıkları ve uyku düzeni gibi günlük yaşamda yapacağınız küçük değişiklikler, mide yanmasını önlemenize veya şiddetini azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu bölümde, hamilelikte mide yanmasını hafifletmek için benimsemeniz gereken yaşam tarzı değişikliklerine odaklanacağız.

Yavaş Yemek Yeme

Yavaş yemek yemek, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi fazla zorlamaz. Hızlı yemek yemek, midenin daha fazla asit üretmesine neden olabilir. Ayrıca, yemeklerinizi iyice çiğneyerek yemek, midenize yük bindirmeden yiyeceklerin sindirilmesini sağlar. Yemek sırasında sakin kalmak ve her lokmayı dikkatlice çiğnemek, mide asidinin fazla birikmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Sık ve Az Öğünler

Büyük öğünlerden kaçınmak ve bunun yerine az ve sık öğünler yemek, mideyi fazla doldurmaz ve sindirimi kolaylaştırır. Mide yanmasını önlemek için, öğünler arasında birkaç saatlik aralar bırakmak, asit üretiminin azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, çok büyük öğünler yemek mideyi aşırı doldurduğu için mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Küçük ama düzenli öğünlerle beslenmek, mide yanmasının önlenmesine katkı sağlar.

Gece Geç Saatlerde Yemeklerden Kaçınmak

Gece geç saatlerde yemek yemek, mide yanmasını artırabilir. Yatmadan önceki son yemek öğününü, en az 3 saat önce yapmak mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engellemeye yardımcı olur. Gece geç saatlerde yemek yemek, özellikle akşam yemeklerinde mideyi aşırı doldurabilir ve yatarken mide asidinin geri kaçmasına neden olabilir. Yemek sonrası yatmamak ve yemeklerinizi düzenli saatlere yaymak, mide yanması riskini azaltır.

Kafein ve Baharatlardan Kaçınma

Hamilelikte, kafeinli içecekler (kahve, çay, kola gibi) ve baharatlı yiyecekler mideyi tetikleyebilir. Kafein, mide asidinin üretimini artırarak mide yanmasına neden olabilir. Ayrıca, baharatlı ve asidik yiyecekler de mideyi zorlar ve asidik sıvıların yemek borusuna geri kaçmasına yol açabilir. Kafein ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak, mide yanmasını engellemek için önemli bir adımdır.

Düzenli Fiziksel Aktivite

Hamilelikte hafif yürüyüşler yapmak ve düzenli fiziksel aktivite, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Düzenli yürüyüşler, midenin sindirim sürecini hızlandırır ve mide yanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak aşırı yorucu egzersizlerden kaçınmak gereklidir. Fiziksel aktiviteyi doğrudan yemek sonrası yapmamaya dikkat etmek önemlidir.

Uyku Pozisyonu ve Baş Yüksekliği

Başınızı yüksek tutarak uyumak, mide yanmasını önlemeye yardımcı olan önemli bir yöntemdir. Uyurken başınızı yüksek tutmak, mide asidinin yemek borusuna geri çıkmasını engeller. Sol tarafa yatmak da mide yanmasını hafifletmek için önerilen bir pozisyondur. Bu pozisyon, mide asidinin yemek borusuna yükselmesini engeller.

Hamilelikte Mide Yanması ve Ekşimesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, oldukça yaygın bir rahatsızlıktır. Ancak, bu durumla ilgili birçok soru ve kafa karışıklığı bulunmaktadır. Bu bölümde, hamilelikte mide yanması ve ekşimesine dair sıkça sorulan soruları yanıtlayarak, hamile kadınların bu sorunla daha etkili bir şekilde başa çıkmalarını sağlamayı amaçlıyoruz.

Mide Yanması Hamilelikte Tehlikeli Midir?

Genel olarak hayır, hamilelikte mide yanması tehlikeli değildir. Mide yanması, hamilelik sürecinin normal bir parçası olup, hormonların ve büyüyen rahmin sindirim sistemine olan etkilerinden kaynaklanır. Bu rahatsızlık, bebeğe zarar vermez. Ancak, mide yanması şiddetli hale gelir veya sürekli hale gelirse, başka sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu nedenle, mide yanmasının uzun süre devam etmesi durumunda doktorunuza başvurmanız önemlidir.

Çoğu kadın, doğumdan sonra mide yanması şikayetlerinin geçtiğini bildiriyor. Ancak bu durum her kadında farklılık gösterebilir. Eğer mide yanması ciddi bir sorun haline gelirse, doktorunuz size uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.

Mide Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelikte mide yanması, genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı doğal çözümlerle hafifletilebilir. İşte mide yanmasını hafifletmek için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler:

• Yavaş yemek yeme: Hızlı yemek yemek, mideyi zorlar ve asit üretimini artırır. Yavaş yemek, sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.
• Az ve sık yemek: Büyük öğünler yemek, mideyi aşırı doldurur ve asidik sıvıların yemek borusuna kaçmasına neden olabilir. Bunun yerine, daha küçük ama sık öğünler yemek mideyi rahatlatır.
• Baş yüksekliği ile uyumak: Gece uyurken başınızı yüksek tutmak, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engeller.
• Mide dostu yiyecekler tüketmek: Yoğurt, zencefil çayı, haşlanmış patates, elma gibi gıdalar mideyi yatıştırır ve asidi nötralize eder.

Eğer doğal çözümler yeterli olmazsa, doktorunuzun önerisiyle antiasitler kullanılabilir. Ancak, herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Zencefil Çayı Mide Yanmasını Hafifletir Mi?

Evet, zencefil çayı mide yanmasını hafifletmek için oldukça etkili bir çözümdür. Zencefil, doğal bir anti-inflamatuar madde olup, mideyi yatıştırır ve asidin yemek borusuna çıkmasını engeller. Ayrıca, sindirimi hızlandırarak mideyi rahatlatır.

Zencefil çayı, mide yanmasını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak aşırıya kaçmamaya dikkat edilmelidir. Zencefilin aşırı tüketimi, bazı kadınlarda mideyi rahatsız edebilir. Zencefil çayını günde 1-2 fincan ile sınırlamak en iyisidir. Ayrıca, doktorunuza danışarak zencefil çayı tüketmeniz önerilir.

Hamilelikte Mide Yanmasını Artıran Yiyecekler Nelerdir?

Bazı yiyecekler, hamilelikte mide yanmasını artırabilir. Bunlar:

• Baharatlı yiyecekler: Baharatlı gıdalar, mideyi uyarır ve asit üretimini artırarak mide yanmasını tetikler.
• Yağlı ve kızartılmış yiyecekler: Yağlı yiyecekler, mideyi zorlar ve sindirimi geciktirerek mide asidinin birikmesine neden olabilir.
• Asidik gıdalar: Domates, narenciye (portakal, limon), çilek gibi asidik gıdalar mideyi uyarır ve mide yanmasını artırabilir.
• Kafeinli içecekler: Kahve, çay ve kola gibi kafeinli içecekler mide asidini artırabilir ve mide yanmasına yol açabilir.
• Alkol: Alkol, mide asidini artırarak mideyi tahriş edebilir ve yanma hissine yol açabilir.

Bu yiyeceklerden kaçınmak, mide yanmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, her kadının mide yanması üzerindeki etkileri farklıdır, bu nedenle hangi yiyeceklerin sizi tetiklediğini belirlemek önemlidir.

Hamilelikte Mide Yanması Neden Gece Artar?

Hamilelikte mide yanması, özellikle gece yatarken daha belirgin hale gelir. Bunun birkaç nedeni vardır:

• Yatış pozisyonu: Yatarken, mide asidinin yemek borusuna kaçma riski artar. Özellikle sırt üstü yatmak, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olabilir.
• Yavaş sindirim: Gece yemek yedikten sonra mide, sindirimi gece boyunca yavaşlatır. Bu durum, mide asidinin birikmesine yol açarak mide yanmasını artırabilir.
• Büyüyen rahim: Hamilelik ilerledikçe, büyüyen rahim mideye baskı yapar ve mideyi sıkıştırır. Bu baskı, özellikle yatarken mide ekşimesinin daha şiddetli hale gelmesine yol açabilir.

Gece mide yanmasını hafifletmek için, başınızı yüksek tutarak uyumak, gece geç saatlerde yemek yememek ve mide dostu yiyecekler tercih etmek faydalı olacaktır.

Mide Yanması Hamilelikte Tehlikeli Mi?

Mide yanması genellikle hamilelikte tehlikeli değildir, ancak bu durum anne adayı için rahatsızlık verici olabilir. Mide yanması, hamilelikte hormon değişiklikleri ve sindirim sistemindeki yavaşlamanın doğal bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bebeğe zarar vermez, ancak annenin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Eğer mide yanması şiddetli hale gelirse veya uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Ayrıca, mide yanması ile birlikte diğer belirtiler (ağrı, kanama gibi) yaşanıyorsa, hemen doktora başvurulmalıdır.

Sonuç ve Öneriler

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesi, birçok kadının yaşadığı yaygın bir sorundur. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı doğal çözümlerle bu rahatsızlık hafifletilebilir. Hamilelikte mide yanması, genellikle zararsız olsa da, şiddetli hale geldiğinde veya uzun süre devam ettiğinde, anne adayının yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Bu yazı, hamilelikte mide yanmasını ve ekşimesini nasıl hafifletebileceğinizi anlamanızı sağlamak ve bu rahatsızlıkla başa çıkabilmeniz için pratik öneriler sunmayı amaçlamaktadır.

Hamilelikte mide yanması ve ekşimesinin nedenleri, hormonel değişiklikler, büyüyen rahmin mideye yaptığı baskı ve sindirim sisteminin yavaşlamasıdır. Bu durum, genellikle doğumdan sonra kaybolur, ancak gebelik sürecinde doğru yönetilmesi önemlidir.

Mide yanmasını hafifletmek için uygulanabilecek başlıca öneriler şunlardır:

• Az ve sık yemek: Büyük öğünlerden kaçınarak, daha küçük porsiyonlarla sık sık yemek mideyi rahatlatabilir.
• Yavaş yemek yemek: Yavaş yemek, mideyi daha az zorlar ve sindirimi kolaylaştırır.
• Baş yüksekliği ile uyumak: Gece uyurken başınızı yüksek tutmak, mide asidinin yemek borusuna çıkmasını engeller.
• Sağlıklı ve mide dostu yiyecekler tercih etmek: Yoğurt, zencefil çayı, haşlanmış patates ve elma gibi yiyecekler mideyi yatıştırır.
• Gece geç saatlerde yemek yememek: Gece yemekleri mideyi zorlar ve mide yanmasını artırabilir.

Uygulama İpuçları

• Yavaş yemek yemek ve az öğünler: Bu alışkanlık, sindirim sisteminizi rahatlatır ve mideyi fazla zorlamaz.
• Asidik gıdalardan kaçınmak: Baharatlı, yağlı ve asidik yiyecekler mideyi uyararak mide yanmasını artırabilir. Bu yiyeceklerden kaçınmak faydalı olacaktır.
• Zencefil çayı ve ballı süt gibi doğal çözümler: Zencefil, mide asidini nötralize etmeye yardımcı olur, aynı zamanda mideyi yatıştırır.
• Baş yüksekliği ile uyuma alışkanlığı: Uyurken başınızı yüksek tutmak, mide yanmasını engeller ve gece boyunca rahat bir uyku sağlar.

Mide yanması ile başa çıkmanın yolu, vücudunuzun doğal tepkilerini gözlemlemek ve bu süreçte size yardımcı olacak alışkanlıklar geliştirmektir. Eğer mide yanması çok rahatsız edici hale gelirse veya başka sağlık sorunlarıyla birleşirse, doktorunuzla görüşmek önemlidir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı?

Mide yanması genellikle hamilelikte zararsızdır, ancak aşağıdaki durumlarda mutlaka doktora başvurulmalıdır:

• Mide yanması şiddetli hale geldiğinde,
• Mide yanması uzun süre devam ettiğinde,
• Diğer belirtilerle (ağrı, kanama gibi) birleştiğinde,
• Mide yanmasına ilaçlarla müdahale edilmesi gerektiğinde.

Kaynakça

1. Medical Park. Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Medical Park
2. Anadolu Sağlık Merkezi. Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur? Nasıl Geçer? Anadolu Sağlık Merkezi
3. Memorial.Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir? Neden Olur? Memorial Sağlık Grubu
4. Medikalrehber. (2023, Ocak 10). Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur, Nasıl Geçer? (11 Muhteşem Çözüm). Medikal Rehber
5. Midemikrobu. Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar ve Ne İyi Gelir? Mide Mikrobu